《透过亲子陪伴建立良好的亲子关系》8.May. 2023
在创伤催眠的工作上，很多的情绪障碍都和我们成长过程的陪伴者、照顾者的方式有关，非常荣幸受邀到vfm线上访谈，聊聊这个课题，尤其从创伤知情了解童年重要的亲子关系。
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以下是回顾的分享内容：
前言：相信每一位为人父母都希望与孩子有良好的亲子关系对吗？建立良好的亲子关系需要父母和孩子之间的互动和沟通，也就是身与心的陪伴。孩子在哪一个成长阶段是最需要父母陪伴？ 身为爸爸妈妈，尤其很多双亲家庭，孩子在出生不久后，妈妈1-3个月后就需要回到岗位上班，孩子三岁进入幼儿园、七岁进小学再升中学，很多孩子也从小学放学后就在安亲班，傍晚父母再接送回家，忙碌一天的工作身心疲累的父母回家后也少于和孩子互动或不知道可以如何互动，也曾经有父母说孩子在安亲班与安亲班照顾者的情感关系更胜于父母，为什么会这样呢？父母错过了什么？
今天我们非常荣幸邀请到创伤知情催眠治疗师Min老师上我们的姐妹和我们分享今天别具一格的课题。今天会谈及的主题也是近期许多家长颇为关注的课题，就是《如何透过亲子陪伴建立良好的亲子关系》。
大家好，我是Min，感谢Connie，感谢vfm邀请，今天在线上与大家作分享。
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想请问老师，儿童成长陪伴重要吗？
儿童成长的陪伴对于他们的健康和发展至关重要。在早期的生命阶段，婴儿和幼儿需要依靠家长或照顾者来提供安全感和情感支持。这种依附关系对于儿童的身心健康和社会发展都有深远的影响。除了影响亲子关系，也影响长大后与伴侣的亲密关系、人际关系。
我们一般可以归类四种依附关系：安全型、回避型、焦虑型与紊乱型。这四种里只有一种是安全型依附关系。
了解到婴儿安全型依附关系的重要，身为大人的我们可以开始从孩子越小的阶段去注重陪伴，陪伴就是建立安全的依附。在脑科学的研究，幼儿阶段也是人类生存脑最先发育。在创伤知情催眠治疗助人工作中，很多成人的情绪障碍问题也和儿时建立的安全感有关。
请问父母可以如何帮助建立孩子的安全依附人格呢？
大人可以帮助孩子建立安全感有三个重点：适时出现 、敏锐观察、给予支持
这三个重点可以在陪伴中建立起来，一个最珍贵的陪伴就是身在心也在的陪伴。
在陪伴的过程中，父母需要做到的非常简单，也就是及时回应、不忽视孩子、眼神交流，孩子在环境中就有安全感，也愿意往前探索，需要的时候再回到父母的怀中讨抱抱，满足了再往前继续探索。
那老师有什么亲子活动建议给父母呢？
有的，这些建议都不难，大家都可以做到。日常中的亲子活动有一起做家务、一起出游、一起玩玩具、一起看电视、看电影，还有一个对孩子非常好的建议就是一起阅读，每天5-15分钟。这对很多工作上班回到家的父母也非常容易做到，因为忙碌的父母如果在陪伴中无法做到 [量]，就要做到 [质] 。我过去也在亲子绘本共读走过12年，带领家长与孩子定时在室内和户外进行亲子共读陪伴，大人和孩子们都非常喜欢，现在看到很多孩子已经长大，父母也回馈说他们与孩子的关系都比较亲密，孩子比较少行为问题。
其实亲子阅读从孩子小小就可以开始了，即使孩子一开始没有很多的专注力都没有问题，这是正常的。随着成长孩子渐渐会有更多的专注力，之后就会坐下来听完一本绘本。
有很多很好的绘本创作家创作了非常好的作品，绘本是一个很好的桥梁，他通过大人的声音（妈妈的声音）传达给孩子，孩子会很喜欢，妈妈的声音对孩子也是温暖的。
每天给孩子读绘本有助于促进家庭亲密关系。
一项研究发现，与不经常给孩子读书的家庭相比，经常给孩子读书的家庭更容易建立亲密关系，家庭成员之间的情感联系更加稳定。这也为孩子的成长和发展创造了更好的环境。
如果有关注一些阅读的家长也许知道，绘本阅读有助于促进孩子的语言和认知发展、提高他们的想象力和创造力，同时也有助于提高孩子的注意力和记忆力。
我们也希望自己的孩子对他人有同理心，绘本阅读有助于孩子情感的发展。绘本中的情节、人物和事件往往可以引起孩子的共鸣和情感反应，帮助孩子理解和处理自己的情感。通过绘本的阅读，家长可以与孩子建立更为紧密的情感联系，让孩子感受到爸爸妈妈的关心和爱。
我非常鼓励爸爸妈妈从今天起可以开始打开一本好绘本，念给孩子听，非常简单，但必须坚持与持续，每天5-15分钟。
请问老师还有什么想和观众们说吗？
我相信每一位父母都对孩子有一定的期望，可以包括孩子在学术上、社交、道德和行为方面的成就和表现，到对家庭和社会的贡献。有句话说孩子的陪伴只有12年，希望通过了解安全依附关系的重要与资源建议，可以让父母更愿意把亲子陪伴当成很重要，给孩子身心健全的礼物。也许有一天你会发现看起来是 ‘我在陪伴孩子’，其实是‘孩子在陪伴我’。
最后祝福每一位孩子都能快乐成长，祝福所有的父母们。
希望我们今天讨论的课堂可以对你有所帮助，也谢谢DJ Connie、Sabah fm给我这个机会在这里分享给大家，谢谢！